Bienvenue chez
Chez Novastra Coaching, chaque chemin est unique, chaque transformation commence par un premier pas. Je vous accompagne avec bienveillance dans vos transitions de vie, vos questionnements personnels ou professionnels, pour vous aider à révéler votre potentiel et retrouver un alignement profond avec vous-même.
À travers un accompagnement sur mesure, que ce soit en privé ou en entreprise, je vous propose un espace d'écoute, de clarté et d'élan, pour éclairer ce qui vous freine, mobiliser vos forces, et faire émerger les clés déjà présentes en vous.
✨ Vous avez en vous la lumière, les ressources, les réponses. Je suis là pour vous aider à les reconnecter.
Qu'est ce que le coaching
Le coaching est un accompagnement personnalisé qui vous aide à clarifier vos envies, vos besoins, vos priorités, à surmonter vos blocages et à mobiliser vos propres ressources pour avancer.
C’est un processus tourné vers l’action et l’avenir, qui vous permet de trouver vos propres réponses et de construire des solutions adaptées à votre réalité.
Contrairement au conseil ou à la thérapie, le coach ne donne pas de solutions toutes faites et ne revient pas sur le passé. Il vous aide à prendre conscience de vos forces, à élargir vos perspectives et à mettre en place des actions concrètes pour atteindre vos objectifs.
Le coaching repose sur une relation de confiance, d’écoute et de bienveillance, dans un cadre éthique et confidentiel. Chaque séance est un espace où vous pouvez explorer vos envies, vos défis et vos possibilités, afin d’avancer pas à pas, à votre rythme, vers une vie qui vous convient davantage en restant aligné·e avec vous-même.
Dans quelle situation contacter un coach?
Vous pouvez contacter un coach quand vous sentez le besoin de :
faire le point sur votre vie personnelle ou professionnelle
retrouver du sens, de la clarté ou de l’élan
dépasser un blocage, une peur ou une difficulté récurrente
se libérer d'une situation négative
prendre une décision importante ou vivre une transition
(re)trouver confiance en vous et en vos capacités
vous remettre en mouvement, en accord avec vos valeurs
Pour le coaching professionnel
Cohésion d'équipe
Comprendre les différents styles de communication
Gestion du changement
Améliorer son leadership
...
Le coaching vous aide à avancer plus consciemment, à votre rythme, avec un regard neuf et un soutien professionnel.
N'hésitez pas à me contacter pour échanger au sujet de votre besoin, je répondrais à toutes vos questions sur le coaching.
"Un voyage de 1000 lieues commence toujours par un 1er pas " - Lao Tseu
Comment se déroule une séance de Coaching?
Chaque séance est un espace d’échange bienveillant et confidentiel, centré sur vous.
Nous commençons par clarifier votre besoin du moment ou l’objectif que vous souhaitez explorer.
À l’aide de questions, d’outils ou d’exercices adaptés, je vous accompagne pour faire émerger ce qui est là, mettre de la lumière sur vos blocages, et identifier vos ressources.
Il ne s’agit pas d’un dialogue “classique” mais d’un temps guidé où vous êtes pleinement acteur·rice.
Nous avançons à votre rythme, dans le respect de qui vous êtes et de là où vous en êtes.
Chaque séance se termine par un point d’ancrage : une prise de conscience, un pas concret, une nouvelle perspective pour avancer.
La 1ère séance dure 1h30 afin de clarifier l'objectif sur lequel nous travaillerons.
La/les séances suivante(s) durent 1h.
Les séances se déroulent en présentiel sur Perwez, ou en distanciel (Google meet, Teams..)
Quels sont les outils utilisés?
Méthode G.R.O.W
Métaphores, photo langage
Coaching Systémique
Analyse Transactionnelle
Fenêtre de Johari
Visualisation positive
Identification des valeurs
Identification des croyances limitantes
Identification des messages contraignants
Travail sur les émotions, besoins
Travail sur les styles de communication
Coaching Professionnel
Le coaching professionnel s’adresse aux personnes et aux équipes qui souhaitent prendre du recul, clarifier leurs priorités et optimiser leur manière de travailler ensemble au quotidien.
À travers des ateliers pratiques et interactifs, j’accompagne notamment le développement de la confiance, de la communication, de la posture professionnelle, de la gestion des émotions et du changement, toujours en lien direct avec les situations vécues sur le terrain.
Mon approche est à la fois structurée, humaine et orientée solutions. J’apporte un regard extérieur, neutre et bienveillant, qui permet de mettre des mots sur les difficultés, de lever les freins et de faire émerger des pistes d’action concrètes et applicables immédiatement.
Chaque atelier favorise l’échange, l’implication et la mise en mouvement, afin de soutenir des évolutions durables, tant individuelles que collectives.
Drivers- Messages contraignants
Réalisation du test et aide à l'interprétation pour identification des messages contraignants, en individuel ou en équipe. Participe à la compréhension au sein d'une équipe des différents styles de fonctionnement de chacun.
Optimisation de la communication
Identification de son style de communication dominant, complémentarité et relation entre les différents styles, comportement en cas de stress, optimisation des réunions, collaboration...
Organisation d'ateliers ludiques pour des équipes.
Gestion du changement
Explication de la courbe du changement, comment aider au passage des étapes suivantes, comportement en cas de changement selon les différents profils.
Cohésion d'équipe - forces
Atelier pour la cohésion d'équipe en identifiant les forces de chacun. Comment ces forces peuvent amener vers un objectif commun.
Coaching individuel personnalisé
Coaching personnel pour optimisation leadership, soft skills, gestion du temps, communication, situations complexes...
Qui Suis-Je?
Coach passionnée au service de votre succès
Je m’appelle Sophie, et je nourris depuis toujours une véritable passion pour le développement personnel.
Lectures, séminaires et expériences de vie m’ont peu à peu façonnée et m’ont permis de comprendre que chaque étape, même la plus difficile, peut être une source de meilleur connaissance de soi.
Animée par le désir d’aller plus loin et de professionnaliser cette vocation, je me suis formée au coaching et je suis aujourd’hui diplômée de l’International Coaching Federation (ICF).
Mon parcours, tant personnel que professionnel, m’a montré que les moments de transition, de questionnement ou de doute sont souvent des occasions uniques de croissance. À condition, bien sûr, d’être accompagné avec bienveillance.
Je vous accompagne avec authenticité, écoute et respect, pour vous aider à clarifier vos envies, mobiliser vos forces et avancer pas à pas vers votre objectif, car je crois profondément que chacun détient en lui un potentiel parfois insoupçonné.
Mon accompagnement a lieu dans un cadre confidentiel et éthique (Code éthique ICF), guidé par les principes de l’ICF. Au-delà des outils, c’est la rencontre humaine qui m’anime : chaque séance est un échange unique, une ouverture vers de nouvelles perspectives.